Quanto mais intenso o treino, mais suaves devem ser os alongamentos. Cada músculo deve ser alongado pelo menos durante 7 segundos, mas não mais de 20.
Equipa LR Fitness Ginásio
Description About Us
Luís Ricardo
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Director Técnico
Mónica Gaspar
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Director de Marketing
Manel Faria
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Consultor de Gestão
António Valente
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Instrutor de Sala
Zé Pedro
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Personal Trainer
Cel Alves
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Instrutor Sala
Rafael Henriques
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Instrutor de Sala