Quanto mais intenso o treino, mais suaves devem ser os alongamentos. Cada músculo deve ser alongado pelo menos durante 7 segundos, mas não mais de 20.
Equipa LR Fitness Ginásio
Description About Us
Luís Ricardo
Director Técnico
Mónica Gaspar
Director de Marketing
Manel Faria
Consultor de Gestão
António Valente
Instrutor de Sala
Zé Pedro
Personal Trainer
Cel Alves
Instrutor Sala
Rafael Henriques
Instrutor de Sala